生活環境と食生活の改善が必要です
不規則な生活、仕事や人間関係によるストレスなど、現代人を取り囲む環境は、自律神経のバランスを崩す要因が多いといえます。こうした環境の中で、一度に改善するのは難しいですが、できることから少しずつ変えていくことが大切です。
1） 常温のお水など、水分摂取を十分にした上で、排尿の回数を1日6～8回くらいにする。
2） 日々のつかれをためないよう、栄養バランスを意識して食事をとる。
3） 適度な運動、ストレッチなど継続的に行うこと。
手で触ってみて、冷たいと感じる所はセルライトが進行している証拠。リンパ液血液が滞っている所を、バイオの繊維でガードし、はいているだけでマッサージ効果。
流れの悪いセルライト部分の脂肪を休まずほぐします。
足・二の腕のむくみやだるさの改善にもなります。
意外！？骨盤のゆがみがセルライトの生み出します！
骨盤が歪むと筋肉が変な状態でついたり、血流が悪化してむくみを生じやすくなります。
ですので、ラ・セーヌでセルライト除去を望まれる方で骨盤の歪みがある場合、骨盤のゆがみ矯正を先に行っていただくことをおすすめいたします。
また、現在はセルライトがない方も、セルライト予防のために骨盤のゆがみ矯正をされることをおすすめいたします。
骨格を本来の自然な形に整えて行くオリジナルマッサージで骨盤のバランスを整えます。
| 段階 | 見極め方 | おすすめエステ |
|---|---|---|
| セルライト第1段階 | ・むくみがある。 ・皮膚をつまむと少し凸凹がある。 ・皮膚を指で押した後、色が元に戻るのが遅い。 |
・自宅マッサージ ・スーパーセルライトDXコース |
| セルライト第2段階 | ・皮膚をつままなくても凸凹が見える。 ・皮膚温が冷たい。 ・体脂肪率が多い。 |
スーパーセルライトDXコース |
| セルライト第3段階 | ・皮膚をつままなくても凸凹が見える。 ・皮膚温が冷たい。 ・皮膚が乾燥して固い。 ・つまむと痛みがある。 |
スーパーセルライトDXコース ＋ インドリンパ痩身 |
| セルライト第4段階 | ・セルライト第3段階にプラスしてより大きな凸凹がある。 ・常時痛みがあることもある。 |
専門医にご相談ください |
まずは体をよく温めましょう。
セルライトは寒いところや冷たいところが大好きです。ですから撃退するにはまずはしっかり入浴することをおすすめします。
足の裏を念入りにマッサージしましょう。
ゆっくりと、ふくらはぎから膝にかけて、下から上にしっかりともみほぐしていきます。
つまみあげるように揉みましょう。
特に気になる部分は、手のひら全体や指の腹全体でつまみあげるように揉みましょう。
片脚それぞれ10分程度のマッサージがおすすめで、特に気になる箇所は集中的に行うとさらに効果的です。
最後に、足全体をマッサージします。
セルライト化した組織のリンパ液はドロドロとしています。
足首から太ももまでゆっくりとマッサージして、リンパ液を流しましょう。
