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エステQA

ニキビについて教えて!

ニキビの正式名は尋常性座瘡。尋常性座瘡とは、一般的ニキビのことで、男性ホルモン(女性にも微量に存在する)やその他の原因により毛穴内に皮脂が貯留して炎症を起こす状態のことをいいます。ニキビの種類と原因、予防法を見てましょう。

第一期 毛孔角化期
第一期 毛孔角化期
第一期 毛孔角化期
第一期 毛孔角化期
ニキビを悪化させる原因

1. 遺伝体質
2. 男性ホルモン分泌過多(女性ホルモンの黄体ホルモン)
3. 精神的因子、ストレスによる副腎皮質ホルモン分泌過多
4. 皮膚の汚れ、油性化粧品使用、大気汚染
5. 摂取食物の偏り(糖質、脂質の摂りすぎ、ビタミンA・B2・B6、繊維不足など)
6. 物質的刺激(毛髪、マッサージ)
7. 薬使用(副腎皮質ホルモン、ピル、黄体ホルモン剤など)

ニキビを悪化させる原因

洗顔
クレンジング洗顔で脂肪性の汚れを落とし、洗顔石鹸で余分な皮脂と角質を除去しましょう。

細菌予防
洗顔をこまめに行い、顔に触れる手を清潔にします。また髪の毛で顔を刺激しないようにします。

化粧方法
油性のファンデーションは使用しないようにしましょう。ポイントメイクに重点をおいて。

バランスのよい食事
野菜やタンパク質の多い食事をとりましょう。バター、クリーム、ピーナッツ、アルコール、コーヒー、チョコレート、米、パン、ジュースなどは控えめにしましょう。

ストレスの除去
気分転換、リラクゼーションを心掛けましょう。

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